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Blog LeveBase — página 6

Rotina, produtividade, saúde e organização da vida real — para quem tem energia que varia.

Nutrição

Glúten: quem precisa evitar e quem não

Cortar glúten virou moda, mas nem todo mundo precisa. Entenda a diferença entre doença celíaca, sensibilidade e modismo, e quando faz sentido evitar.

15 de julho de 2026 · 7 min de leitura

Nutrição

Fruta engorda? O mito do açúcar da fruta

Cresceu o medo de que a fruta engorda por causa do açúcar. Veja por que a fruta inteira é diferente do açúcar processado e por que ela cabe na dieta.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Ecossistema LeveBase

Feito para dias reais: a filosofia por trás do LeveBase

O LeveBase parte de uma ideia simples: você é humano, seus dias variam, e um bom app respeita isso. Conheça a filosofia por trás do app.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Mente e Produtividade

Escrever para pensar: colocar a mente no papel

Escrever não é só registrar: é uma forma de pensar com clareza. Entenda como colocar a mente no papel organiza ideias e alivia emoções.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Corpo e Saúde

Ergonomia no trabalho: cuidar do corpo que passa horas sentado

Passar horas sentado cobra um preço do corpo. Veja ajustes simples de ergonomia que aliviam dores e protegem quem trabalha diante da tela.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Engenharia de Rotina

Encerrar o dia de trabalho: o ritual que separa trabalho e descanso

Sem um fim claro, o trabalho vaza para a noite e a mente não desliga. Um ritual de encerramento marca o limite e protege o seu descanso.

15 de julho de 2026 · 7 min de leitura

Engenharia de Rotina

Encaixar o estudo na rotina de quem tem pouco tempo

Estudar quando o dia já está cheio parece impossível. Veja como encaixar o aprendizado na rotina com pouco tempo, sem depender de maratonas.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Engenharia de Rotina

Empilhar hábitos: encaixar o novo no que você já faz

Empilhar hábitos é ancorar um hábito novo em algo que você já faz sem pensar. Entenda a técnica e por que ela vence a força de vontade.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Corpo e Saúde

Dor no punho e LER: proteger as mãos de quem digita

Dor, formigamento ou dormência nas mãos de tanto digitar? Entenda a LER, os sinais que não deve ignorar e como proteger os punhos no dia a dia.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Corpo e Saúde

Dor no joelho: causas comuns e o que ajuda

A dor no joelho é uma das queixas mais comuns. Entenda as causas mais frequentes, o que ajuda no dia a dia e quando a dor pede avaliação médica.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura

Engenharia de Rotina

Domar a caixa de entrada: um sistema simples para o e-mail

Caixa de entrada lotada e sempre ansiosa? Veja um sistema simples para domar o e-mail e parar de usar a caixa como lista de tarefas.

15 de julho de 2026 · 7 min de leitura

Finanças

Dividir despesas em casa: um sistema justo entre quem mora junto

Dividir as contas com quem mora junto gera atrito quando é no improviso. Veja como montar um sistema de despesas justo, claro e sem ressentimento.

15 de julho de 2026 · 6 min de leitura